Jetzt wird alles anders!
Silvester, die Champagnerkorken knallen mit den Silvesterraketen um die Wette, wir stoßen an und erzählen von unseren Vorsätzen für das kommende Jahr. Mein Gegenüber spricht ein bisschen undeutlich, als hätte sie ein Glas zu viel getrunken. Das fängt ja gut an, wollten wir 2010 nicht endlich gesünder leben? Wie auch immer, morgen fangen wir ein neues Leben an. Es ist kaum zu glauben, das Jahr ist keine Stunde alt und wir verschieben das erste Vorhaben!
Veränderung und gute Vorsätze für das neue Jahr wollen gut durchdacht und geplant sein. Wenn wir Vorhaben zu pauschal oder zu spezifisch formulieren, verhindern wir, dass wir sie umsetzen. Also nicht sagen, ich will Sport machen, sondern überlegen, welche Sportart sie wo und wie betreiben möchten. Denn gleich am 1. Januar loszurennen und sich ein Bein zu brechen, lohnt die Ausrede für die folgende Zeit sicher nicht.
Das waren noch nicht genügend Beispiele? Nun, es ist unwahrscheinlich, dass ich neben einem Italienisch-Kurs noch fünf andere Projekte beginne und durchhalte. Also, realistisch bleiben! Wer zu viel auf einmal will, bringt sich selbst zum Scheitern und das muss nicht sein.
Große Veränderungen und Träume kann ich nur in kleinen Schritten erreichen. Was mich also meinem Ziel, mich mehr zu bewegen, näher bringt, ist die Einsicht, dass ich langsam starten muss. Einmal die Woche ins Schwimmbad und am Wochenende in den Wald. Da finde ich keine Ausrede.
Wenn ich das geschafft habe, dann kann ich mir das nächste Ziel setzen. Vielleicht im Frühjahr das Schwimmbad gegen zweimal joggen eintauschen. Aber ich benötige einen Plan B. Was mache ich, wenn ich zu faul bin? Ich verabrede mich zum Joggen, dann mache ich das.
Innerlich erröte ich. Es ist traurig, ich muss mich selbst austricksen, um meine Ziele zu verwirklichen. Soweit ist es mit mir gekommen, dabei weiß ich, wie gut mir Bewegung tut und wie dringend ich sie brauche. Ich nasche und bin faul, das einzige Laster, was mir erspart ist, ist das Rauchen. Aber ich werde die anderen besiegen.
Meine Strategie klingt ehr wie Schlachtplan, aber es tut gut schriftlich genau festzuhalten, was ich will. Ich konzentriere mich auf ein Ziel. Dann informiere ich mich, wie ich es erreichen und umsetzen kann. Aber auch wie ich mich dabei bei Laune halte und woran ich scheitern könnte.
Veränderungen brauchen Zeit, also lege ich Etappen fest, plane großzügig und sehe Belohnungen vor. Denn mal ehrlich, es ist nicht selbstverständlich, dass ich alles schaffe. Aber ich kann mir gut vorstellen, wie es ist mein Ziel zu erreichen.
Ich erzähle Allen von meinem Vorhaben. Vielleicht macht jemand mit, das wäre die schönste Unterstützung, die ich mir vorstellen könnte.
