Wohlfühlen mit Aromatherapie
Wenn es draußen langsam kühler wird und die Tage kürzer werden, dann sehnen sich die Seele und auch der Körper nach Ruhe und Geborgenheit. Das Haus wird weniger verlassen, die Heizungen angestellt und die Luft wird trockener. In dieser Zeit benötigt die Haut mehr und andere Pflege als zuvor.
Eine Aromatherapie kann helfen. Was das genau ist? Nun, als Aromatherapie wird die kontrollierte Anwendung von ätherischen Ölen bezeichnet, um die eigene Gesundheit, wie die der anderen zu erhalten und um Körper, Geist und Seele auf eine positive Art zu beeinflussen. Dazu gehört das Erkältungsbad genauso wie das Massageöl oder die Duftlampe.
Schon die Hochkulturen Mesopotamiens und Ägyptens nutzen Duftstoffe nicht nur für rituelle, sondern auch für therapeutische Zwecke. Um 1910 etwa wurde die Aromatherapie bereits als anerkannte medizinische Therapie bei manchen Erkrankungen und Befindlichkeitsstörungen eingesetzt. Die Wirkung der Öle ist sehr vielfältig und kann an dieser Stelle nicht erläutert werden.
Hier soll von hautpflegenden Ölen gesprochen werden. Viele ätherische Öle haben eine pflegende und heilende Wirkung auf die Haut. Ihre antibiotische Wirkung wirkt gegen Krankheitserreger, entzündungshemmend, beruhigend, krampflösend und somit ganz allgemein reizlindernd. Juckreiz und Rötungen gehen zurück oder verschwinden. Manche Öle reizen aber auch die Haut und das aus gutem Grund, denn damit wird die Durchblutung gefördert und somit die Heilung angeregt.
Jetzt im Herbst empfehlen sich diverse Basisöle, wie zum Beispiel, Aprikosenkernöl, Avokadoöl, Kakaobutter, Macadamianussöl, Mandelöl, Nachtkerzenöl, Sheabutter und Wild-Rosenöl. Die Effekte, die die Öle haben sind verschieden und je nach Bedarf sollte man ein anderes bzw. eine Mischung von Ölen benutzen.
Nun einige Beispiele, wie Sie die verschiedenen Öle mischen können. Es gibt auch verschiedene Workshops wo Sie lernen selbst ihren Duft zu mischen, und was Sie mit welcher Mischung erreichen können. Doch hier die Beispiele:
Für trockene Haut empfiehlt sich eine Mischung aus 20 g Sheabutter, 20g Kakaobutter, 20 ml Avocadoöl und dazu 3 Tropfen Rosengeranie, 2 Tropfen Lavendelöl, 3 Tropfen Palmarosa und 2 Tropfen Ho-Blätter. Falls Sie es etwas herber mögen, versuchen Sie diese Mischung mit 3 Tropfen Zeder, 4 Tropfen Palmarosa, 1 Tropfen Narde und 4 Tropfen Grapefruit.
Für anspruchsvolle Gesichtshaut empfiehlt sich: 25 ml Hagebuttenkernöl, 5 ml Traubenkernöl, 5 ml Avocadoöl und 10 ml Aprikosenkernöl und etwa 8 bis 10 Tropfen ätherisches Öl nach Wahl, zum Beispiel, Rose oder Weihrauch.
Ein schönes Körperöl für den Winter ist eine Mischung aus 30 ml Aprikosenkernöl, 50 ml Mandelöl gemischt mit 3 Tropfen Zeder, 4 Tropfen Bergamotte, 3 Tropfen Tonkaextrakt und 1 Tropfen Zimtrinde.
