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Thunfisch- und Apfeldiät für eine Gewichtsabnahme-Reise wie Christian Bale

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Autoren Artikel: Samantha "Curly" Miles

Hallo zusammen,

Wenn Sie sich regelmäßig einer gesunden Diät- und Bewegungsroutine unterziehen, können Sie eventuell zusätzliche Kilos verlieren und sich fit halten. Manchmal benötigt unser Körper jedoch einen drastischen Gewichtsverlust. Es mag verrückt klingen, aber es ist überhaupt nicht unmöglich. Der Schauspieler Christian Bale verlor nach dieser Diät in 4 Monaten 63 Pfund für seinen Film „The Mechanist“. Wenn Sie wissen möchten, welche Ernährung diese verrückte Transformation ermöglicht hat, lesen Sie diesen Artikel durch.

Was ist Thunfisch- und Apfeldiät? Dies ist eine extrem kalorienarme Diät, die täglich aus einer Portion Thunfisch und / oder einem Apfel besteht. Der Gesamtkaloriengehalt dieser Diät ist auf etwa 50 Kalorien pro Tag beschränkt. Die Diät wird mit Wasser und Kaffee abgerundet.

Wie funktioniert es? Thunfisch ist eine ausgezeichnete Proteinquelle mit nahezu null Fettgehalt. Es ist ideal für alle, die abnehmen möchten, ohne ihre Muskelmasse zu beeinträchtigen. Es enthält alle essentiellen Aminosäuren. Thunfisch in Dosen enthält auch Omega-3-Fettsäuren, die sich hervorragend für Ihre Gesundheit eignen. Der Apfel liefert Kohlenhydrate, die der Körper täglich benötigt. Es enthält auch Pektin, eine Faser, die den Appetit dämpft. Der Kaffee erhöht auch den Stoffwechsel und hilft so beim schnellen Abnehmen.

Wie kann man Thunfisch- und Apfeldiät machen? Dies ist eine Diät zum extremen Abnehmen und sollte niemals ohne Aufsicht eines Diätetikers praktiziert werden. Diese Diät darf nicht von Teenagern, älteren Frauen, schwangeren Frauen oder Stillenden befolgt werden. Einige andere körperliche Probleme können auch der entscheidende Faktor sein. Ein Ernährungsberater zu konsultieren, ist daher eine absolute Notwendigkeit. Diese Diät kann für extrem fettleibige Menschen funktionieren, die die ersten paar Kilo schnell verlieren möchten. Wenn dies einmal jemand tut, gibt es eine Stärkung des Vertrauens, die den Rest der Gewichtsabnahme durch gesündere Handübungen erleichtert. Diese Diät sollte nicht länger als einen Monat eingehalten werden (es sei denn, Sie spielen die Hauptrolle in The Mechanist 2).

Sie können zwischen 250-800 Kalorien versuchen, wenn Sie eine kalorienarme Diät einhalten. 250 ist die niedrigste, die Sie gehen können. Sie können etwas frisches Gemüse, Eier mit Thunfisch und Apfel hinzufügen, um die Aufnahme etwas zu erhöhen.

Es ist äußerst wichtig, sich in dieser Zeit mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es ist besser, sich zu Hause auszuruhen und schwere Übungen zu vermeiden. Meditation, Yoga und Atemübungen sind die besten Optionen für diese Zeit. Eine regelmäßige Überwachung des Blutdrucks ist ebenfalls ein Muss. Wenn Sie sich unwohl fühlen, ist es besser, sofort aufzugeben. Wenn Sie sich schwindelig fühlen, schnappen Sie sich ein SOS und lassen Sie sich um Sie kümmern.

Außerdem hält diese Diät Sie von vielen Mikronährstoffen ab. Bitten Sie Ihren Arzt, einige Vitamin- und Mineralpillen zu verschreiben, um den Mangel auszugleichen.

Dies ist eine extreme Diät und Sie müssen versuchen, Sie auf jede mögliche Weise zu vermeiden. Dies ist nicht unmöglich, aber Sie können einen hohen Preis dafür haben. Es ist besser, dies für die Zeit aufzubewahren, wenn nichts anderes funktioniert.

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