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Top Hautpflege Tipps von Dermatologen

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Autoren Artikel: Samantha "Curly" Miles

Dies sind einige der Tipps, für die Dermatologen auf der ganzen Welt bürgen würden. Dieser Artikel enthält keinen Hinweis auf verschreibungspflichtige Medikamente, sondern nur einige einfache Tipps, die Sie in Ihr tägliches Leben aufnehmen können, um eine normale und gesunde Haut zu bekommen. Ob Sie fettige oder zu Akne neigende Haut, trockene oder Mischhaut haben, diese Tipps würden für Sie arbeiten. Also, hier gehen Sie mit einigen sehr grundlegenden Tipps, die Dermatologen empfehlen:

Hina Khan hat wirklich gute Haut, die rosa, klar und leuchtend ist. Aber sie konsultieren Dermatologen, die ihnen die besten Tipps überhaupt vorschlagen. Möchten Sie nicht eine große Menge in Dermatologen besuchen? Dann lies die Tipps von ihnen hier:

1. Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt:Dies ist wahrscheinlich ein Tipp, auf den jeder Dermatologe ein Zeichen setzen würde. Damit alle Körperfunktionen reibungslos ablaufen können, ist Wasser ein Muss. Manchmal, wenn Ihr Körper nicht genug Wasser bekommt (von innen), zeigt es sich auf der Haut in Form von trockener, schuppiger Haut und zahlreichen anderen Hautproblemen. Du musst es schon oft gehört haben, aber wenn du es noch einmal nennst, trinke mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Dermatologen sagen, dass ein Großteil Ihrer Hautprobleme gelindert werden würde, indem der Körper ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird. Wasser hilft, Giftstoffe aus Haut und Körper auszuspülen, trinke so viel wie möglich, ich meine Wasser!

2. Slather auf die Sonnencreme: Dermatologen sagen, dass, selbst wenn Sie nicht nach draußen gehen oder wenn es ein bewölkter Tag ist, sollten Sie eine gute Sonnencreme mit Breitbandschutz tragen. Nichts schädigt die Haut mehr als schädliche Sonnenstrahlen. Du solltest eine gesunde Dosis Vitamin D von der Sonne bekommen, aber schone dein Gesicht davor. Raue Sonne hat eine kaskadenartige Wirkung auf Hautprobleme - es würde den Alterungsprozess beschleunigen und zu Altersflecken, Hyperpigmentierung usw. führen. Eine gute Sonnencreme ist Ihr einziger Retter.

3. Reduzieren Sie Junk Food: Ich bin hier wirklich langweilig, aber Dermatologen behaupten, dass die Reduzierung ungesunder Fertiggerichte Ihrer Haut sehr helfen kann. Sie können ab und zu Schummeltage haben, aber eine gesunde und ausgewogene Ernährung wird erstaunliche Ergebnisse auf Ihrer Haut zeigen.

4. Pick up Produkte nach Ihrem Hauttyp:Lesen Sie immer die Zutatenliste, bevor Sie ein Produkt für Ihre Haut aufheben. Vermeiden Sie alkoholhaltige Produkte für fettige, zu Akne neigende und empfindliche Hauttypen. Nehmen Sie Produkte mit Glycerin und feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen für trockene Haut auf. Nehmen Sie immer "nicht komedogene" Produkte für Akne-neigende Haut und "hypoallergen" für empfindliche Haut auf. Kenne die Zutaten, die für deinen Hauttyp nicht geeignet sind, und vermeide es, Produkte mit solchen Zutaten aufzunehmen.

5. Verwenden Sie ein sauberes Handtuch für Ihr Gesicht:Sie wissen es vielleicht nicht, aber wenn Sie Ihre Handtücher nicht häufig wechseln, kann es Bakterien verbreiten und Probleme für Ihre Haut verursachen. Teile dein Handtuch nicht mit anderen Personen. Halten Sie es sauber ist das Mantra für klare Haut.

6. Ersetzen Sie die Seife durch milde Reinigungsmittel / Gesichtswäsche:All diese Beauty-Riegel mit extremen pH-Werten können Ihre Haut schädigen. Harte Seifen können die Hautstruktur ruinieren und zu Trockenheit, allergischen Reaktionen usw. führen. Es ist besser, zu milden Reinigern und pH-Gesichtswaschmitteln zu wechseln, die die Haut schonen. Ein pH-Wert von 7 ist das ideale Niveau, aber Seifen haben einen pH-Wert zwischen 9 und 10 und dies kann die zusätzliche Verwöhnung, die Sie Ihrer Haut geben, rückgängig machen.

7. Fragen Sie Ihren Arzt Haut gesunde Ergänzungen: Heutzutage ist es einfach nicht möglich, alle hautpflegenden Nährstoffe allein durch die Ernährung zu erhalten. Sprechen Sie mit Ihrem persönlichen Arzt darüber und holen Sie sich einige hautfreundliche Nahrungsergänzungsmittel, die von ihm verschrieben wurden.

8. Antioxidantien: Versuchen Sie, Antioxidantien in Ihre Routine aufzunehmen - ob Sie es intern einnehmen oder etwas topisch auftragen, es ist sehr vorteilhaft für Ihre Haut. Probieren Sie einige der antioxidativen Gesichtspackungen mit Früchten, die wir Ihnen auf IMBB gezeigt haben. Antioxidantien reduzieren die Wirkung von freien Radikalen, die für die Hautzellen schädlich sind. Freie Radikale können Sonnenschäden erhöhen und es ist notwendig, Ihre Dosis von Antioxidantien täglich zu erhalten.

9. Drücken Sie Ihre Pickel nicht zusammen:Wenn Sie Pickel auf Ihrer Haut haben, drücken Sie sie nicht aus. Es wird zu Narbenbildung und weiterer Ausbreitung von Bakterien führen. Lass die Zits in Ruhe!

10. Schönheitsschlaf: Ihr Körper und Ihre Hautzellen reparieren sich selbst wenn Sie schlafen. Berauben Sie Ihre Haut nicht von den Vorteilen, die ein guter Schlaf ihnen geben kann. Dermatologen empfehlen 7 Stunden Schönheitsschlaf an einem Tag.

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