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10 Gewohnheiten, die deine Haut schneller altern lassen

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Autoren Artikel: Samantha "Curly" Miles

10 Gewohnheiten, die deine Haut schneller altern lassen

Wie Keats richtig gesagt hat - "Eine Sache der Schönheit ist eine Freude für immer." Zweifellos könnte ein romantischer Dichter wie er nur etwas so eindrucksvolles und wahres schreiben, wie diese Linie reflektiert. Auch wir erkennen die Gültigkeit der Aussage Jahrhunderte später, wenn wir den intensiven Drang verspüren, immer jung und schön auszusehen. Es gibt jedoch einige Gewohnheiten, die Ihren jugendlichen Glanz ruinieren können und Ihre Haut schneller altern lassen. Es ist wichtig, diese Gewohnheiten zu erkennen und zu vermeiden, dass die Haut nicht schnell altern wird. Fragen Sie sich, welche Gewohnheiten Sie schneller altern? Hier ist ein Artikel, der Ihnen helfen wird, die Top Ten zu kennen.

10 Gewohnheiten, die deine Haut schneller altern:

1. Mangel an Sonnenschutz - Oft unterschätzen wir die schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen der Sonne. Wir sind faul genug, um Sonnencreme zu überspringen und dann töricht genug, um einen Regenschirm zu nehmen, der unserem Stilquotienten schadet. Längere Sonnenexposition würde jedoch zu lückenhaftem Aussehen, trockener Haut, Auftreten von Falten und Abhängen der Haut führen. Also, Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und ein Regenschirm sind wirklich Must-Haves, wenn wir austreten.

2. Leben eines sitzenden Lebens - Regelmäßige Übungen sind gut für Ihre Gesundheit sowie für Ihr gesamtes Aussehen. Übungen helfen, die Muskulatur zu straffen, die Haut straff aussehen zu lassen und die Durchblutung zu steigern. Also, wenn Sie ein Stubenhocker bleiben und ein extrem inaktives Leben führen, tendieren Sie dazu, schneller zu altern.

3. Vermeiden von Meditation und Yoga- Eigentlich Yoga und Meditation helfen Ihnen Stress abzubauen, indem Sie Ihren Geist beruhigen und Ihre Seele, Körper und Geist in einem ausgeglichenen Zustand halten. Ihre Haut sieht automatisch frisch und jung aus. Wenn Sie jedoch Yoga und Meditation ganz vermeiden, werden Sie anfälliger für Stress und Sie bleiben natürlich von den Anti-Aging-Vorteilen fern.

4. Rauchen - Ob Sie es lieben, selbst Zigarettenrauch zu puffern oder Ihre Haut die negativen Auswirkungen des Passivrauchens aufnehmen lassen, es bleibt die Tatsache, dass Ihre Haut in Gefahr ist. Der Rauch von Zigaretten spornt den Alterungsprozess an, wenn Ihre Haut trocken wird, an Vitamin C verliert und anfällig für Falten wird.

5. Alkohol trinken - Alkoholkonsum ist eine extrem schlechte Angewohnheit, genau wie Rauchen. Lassen Sie es niemals in Ihnen wachsen, wenn Sie gesundheitliche Komplikationen und vorzeitiges Altern vermeiden möchten. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum, um Ihre Haut strahlend und jung zu halten.

6. Mangel an ausreichendem Schlaf- Es ist wichtig, dass Sie jeden Tag mindestens 8 Stunden schlafen. Vermeide es, eine nachtaktive Kreatur zu sein und gehe rechtzeitig ins Bett. Wenn du die Bedeutung des Schlafes ignorierst, hast du dunkle Augenringe, müde Augen, geschwollene Tränensäcke und all diese zusammen, du siehst nicht mehr aus wie die junge Frau, die du bist.

7. Nicht genügend Wasser trinken - Wasser ist das beste Geschenk der Natur, das absolut kostenlos ist. Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Haut dick und hydratisiert zu halten. Ihr Körper wäre frei von Giftstoffen und Ihre Haut würde für immer jung aussehen.

8. Intensive Liebe für Fast-Food-Artikel - Fast-Food-Artikel, mit dem hohen Gehalt an Trans-Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle bei der Zugabe von Jahren zu Ihrer Haut und Gesundheit. Zits tauchen auf, das Gesicht fühlt sich fettig an, der Zellstoffwechsel ist beeinträchtigt, das Verdauungssystem ist ruiniert und die Haut fühlt sich alt an. Vermeiden Sie daher Fast Food, verarbeitete Lebensmittel und kohlensäurehaltige Getränke um jeden Preis.

9. Nicht das richtige Essen nehmen - Ihre Haut zeigt, was Sie essen.Wenn Sie vermeiden, Obst, Gemüse, Nüsse und eine Antioxidans reiche Diät zu haben, bekommt Ihre Haut nicht die Nahrung, die sie verdient. Was passiert als Ergebnis? Sie bekommen ledrige, stumpfe Haut und die freien Radikale ruinieren Verwüstung auf Ihrer Haut. Kurz gesagt, beginnt Ihre Haut einen Geschmack von vorzeitiger Alterung zu bekommen. Darüber hinaus sind Crash-Diäten auch ein strenges Nein. Wenn Sie jugendliche Haut möchten, essen Sie die richtige Art von Essen, haben Sie viele Vitamine und Proteine, essen Sie eine ausgewogene Ernährung und lassen Sie Ihre Haut natürlich profitieren.

10. Überspringen der richtigen Hautpflege-Programme - Meistens neigen wir dazu, faul zu werden. Wir wollen gut aussehen und hassen die Idee, etwas Zeit in die Erhaltung der Hautgesundheit zu investieren. Reinigung, Tonisierung, Schrubben und Befeuchten sollten in Ihrem regelmäßigen Hautpflegeprogramm vorhanden sein. Holen Sie sich Hautpflegeprodukte von renommierten Marken, die für Ihren Hauttyp geeignet sind. Gelegentlich behandeln Sie Ihr Gesicht mit natürlichen antioxidativen Masken, feuchtigkeitsspendenden Masken und Gesichtsmasken. Versuchen Sie die Verwendung von Gesichtswaschmitteln und anderen Produkten, die Parabene und SLS enthalten, zu vermeiden. Gehen Sie für natürliche Alternativen. Denken Sie immer daran, das Make-up zu entfernen, bevor Sie schlafen gehen.

Nun, da du die Gewohnheiten kennst, die dich schneller altern lassen, vergewissere dich, dass du genau das Gegenteil von dem tust, was die Zeiger sagen. Kurz gesagt, benutze den richtigen Sonnenschutz, lebe kein sitzendes Leben, gehe für Yoga und Meditation, rauche nicht, meide Alkohol um jeden Preis, bekomme ausreichend Schlaf, trinke genug Wasser, verzichte auf Fastfood, esse Obst und Gemüse und vergessen Sie nie ein geeignetes Hautpflegeprogramm, um die Hautalterung zu verzögern.

Bildquellen: 1, 3, 4, 5, 6, 7.

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