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7 Gewichtsverlust Programme, die funktionieren

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Autoren Artikel: Samantha "Curly" Miles

Hallo IMBBianer,

Gewichtsverlust Programme gewinnen eine Menge Popularität in diesen Tagen seit mehr und mehr Menschen haben begonnen, ihr Gewicht zu beobachten. Also, hier sind die besten Gewichtsverlust Programme, die gute Ergebnisse liefern.

Weight Watchers

Weight Watchers ist eines der am weitesten verbreiteten Programme in den USA und sie erweitern ihr Netzwerk jetzt auch in Indien. Dies ist ein umfassendes Gewichtsverlust-Programm, wo Sie eine maßgeschneiderte Ernährung nach Ihren Körperanforderungen erhalten. Ihr Gewichtsverlust Plan wird regelmäßig verfolgt und Sie sind motiviert, besser mit Ihren Kollegen Gewichtsverlust Partner zu arbeiten.

HMR-Programm

Das HMR-Programm wird in zwei Phasen durchgeführt. Die erste Phase ist HMR-Produkte, die die meisten Mahlzeiten, Shakes und Snacks sind. Die zweite Phase umfasst eine nachhaltige Art der Gewichtsabnahme. Es besteht hauptsächlich aus Früchten, Gemüse und Vollkornprodukten.

Vegane Diäten

Eine vegane Ernährung ist sehr reich an Gemüse und Obst. Solche Diäten sind sehr nahrhaft und helfen Ihrem Körper, Giftstoffe loszuwerden. Das Protein in einer veganen Ernährung ist eine der natürlichsten Formen von Proteinen, wie Sie es durch Obst und grünes Gemüse bekommen. Dies ist eines der nachhaltigsten Programme zur Gewichtsreduktion.

Golo Diät

Golo Diet konzentriert sich auf den Zuckergehalt in Ihrem Körper. Mit diesem Plan konzentrieren Sie sich darauf, 1-2 Pfund pro Woche zu verlieren. Hier wird Ihr Blutzucker gemessen und dann wird ein umfassender Diätplan vorgeschlagen. Dies ist eines von Googles Programmen zur Gewichtsreduktion und es ist äußerst effektiv und wissenschaftlich zugleich.

Die größte Verlierer-Diät

Dieses Diätprogramm arbeitet nach einfachen Prinzipien. Sie beginnen damit, einen gesunden Start in Ihr System zu fördern. Wie in der Anfang sollten Sie grundlegenden Gewichtsverlust Prinzipien kennen - gesundes Essen, Sport, Vermeidung von zuckerhaltigen und tief gebratenen Essen etc. Später, Sie beginnen mehr und mehr proteinreiche Lebensmittel zu konsumieren. Sie bewirken regelmäßige und effektive Veränderungen Ihres gesamten Lebensstils, um drastische Ergebnisse zu erzielen.

Die DASH-Diät

DASH steht für diätetische Ansätze, um Bluthochdruck zu stoppen. Dieser Plan ist perfekt für Menschen mit Bluthochdruck und Bluthochdruck Probleme. Diese Diät konzentriert sich auf die Verringerung Ihrer Cholesterin-Aufnahme, Förderung der gesunden und dauerhaften Gewichtsabnahme. Hier müssen Sie mehr und mehr Obst und Gemüse konsumieren und Produkte reduzieren, die einen höheren Anteil an gesättigten Fettsäuren haben. Sie können es ändern, indem Sie für die vegetarische Option gehen.

Die Zone Diät

Dieses Gewicht-Verlust-Programm konzentriert sich auf ein Drittel Protein und zwei Drittel Kohlenhydrate. Und um Ihren Heißhunger zu kontrollieren, können Sie sehr wenig Fette haben. Aber es sollte einfach ungesättigte Fette sein. Dieser Plan konzentriert sich auf Faktoren wie Wellness, Anti-Aging und mentales Wohlbefinden. Zusammen mit Gewichtsverlust, erleben Sie eine radikale Änderung in Ihrem Lebensstil, wie Sie schneller denken und aktiver werden.

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