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Wie man Ihr Anti-Altern Regiment "isst"

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Autoren Artikel: Samantha "Curly" Miles

Hallo meine Schönheiten, Wie viel spenden Sie auf Ihre Hautpflege, besonders auf diejenigen, die Anti-Aging-Eigenschaften haben? Sie wissen, dass Sie Ihre Tasche zu sehr für die Ergebnisse verletzen, die Sie bekommen; Sie sind langsam und vorübergehend mit vielen Nebenwirkungen. Ich denke, bei dieser topischen Anwendung von Anti-Aging-Produkten müssen wir eine "Anti-Aging-Diät" einbeziehen. Wenn Sie gesund essen, sieht Ihre Haut gesund aus. Ich halte Sie nicht davon ab, all diese teuren Retinol-Seren, Anti-Aging-Nachtcremes und alle anderen zu verwenden. Ich bin hier, um die Welt der super nahrhaften, hautfreundlichen Lebensmittel vorzustellen, die als Katalysator wirken werden, um die Hautalterung zu verlangsamen.

Granatapfel

Die Superfrucht ist ideal, um diese Falten zu stoppen und vor Sonnenschäden zu schützen. Der Saft der Granatapfelkerne enthält Ellagsäure und Punicalagin, die freie Radikale bekämpfen und Kollagen erhalten. Eine kleine Schale mit Granatapfelkernen jeden Tag wird Ihre Haut prall und glatt aussehen lassen.

Spinat

Diese erstaunliche grüne Blätter enthalten Phytonutrients, die Antioxidantien sind, hilfreich bei der Schaffung eines Schildes gegen Schäden an der Haut durch die Sonne verursacht. Das Vorhandensein von Beta-Carotin und Lutein verbessert die Elastizität Ihrer Haut. Drei Tassen Spinatsaft, dreimal pro Woche, werden Ihre Haut vor Pigmentflecken schützen, die durch Sonnenstrahlen verursacht werden und die schlaffe Haut abweisen.

Grüner Tee

Wir alle wissen, dass grüner Tee ein Supergetränk ist. Dieses nicht koffeinhaltige gesunde Gebräu ist voll von Antioxidantien. Grüner Tee enthält Katechine, die eine Hyperpigmentierung verhindern, und Polyphenole, die Antioxidantien, die freie Radikale schädigen und dazu beitragen, die Auswirkungen des Alterns wie große Poren, braune Flecken und feine Linien umzukehren. Eine Tasse grünen Tee, einmal am Tag ist genug, um damit zu beginnen. Nicht für mehr als 3 Tassen pro Tag gehen. Überschüssiges ist schlecht.

Wassermelone

Wer möchte nicht eine taufrische leuchtende Haut? Dazu müssen Sie Wassermelone in Ihre Ernährung aufnehmen. Diese leckere Frucht hat reichlich Vitamin C. Es ist auch mit Lycopin und Kalium geladen; Wassermelone hilft bei der Regulierung des Gleichgewichts von Wasser und Nährstoffen in den Zellen Ihres Körpers.

Olivenöl

Fügen Sie Ihren Salatdressings immer Olivenöl hinzu. kochen Sie so viel wie Sie können in Olivenöl. Olivenöl hat einfach ungesättigte Fette in Olivenöl, die die Rate von Herzerkrankungen und Krebs senkt. Es enthält auch Polyphenole, die sehr starke Anti-Aging-Antioxidantien sind.

Erdbeere

Vitamin C ist immer in Anti-Aging-Produkten vorhanden und Erdbeeren sind so eine leckere Möglichkeit, Vitamin C in Ihrem Anti-Aging-Diät-Regime zu integrieren. Eine Tasse Erdbeeren geben 150 Prozent der täglich empfohlenen Menge an Vitamin C, die bei der Verringerung der Falten und Trockenheit der alternden Haut hilft.

Tomate

Pigmentierung von Tomaten ist wegen eines Carotinoids bekannt als Lycopin, das hilft, Ihre Haut glatt zu halten. Der Verzehr hoher Lycopingehalte wirkt als Sonnenbrandschutz. Sie können Lycopin auch von Karotten, Guaven und roten Paprikaschoten bekommen.

Bohnen

Ich weiß, Bohnen sind nicht von den meisten von uns gemocht, aber sie sind die besten Anti-Aging-Gemüse da draußen. Bohnen sind eine große Quelle von Proteinen und wenig Fett. Sie haben auch Anthocyan und Isoflavone - die Anti-Aging-Mittel sind.

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